DR. CEMÝL PASLI

ÝYÝ FÝNAL/YAÞLILIK ÝÇÝN…

• admin
• 25 Mart 2025
• Yazar
• 8271 Görüntüleme

ÝYÝ FÝNAL/YAÞLILIK ÝÇÝN…

“Gayri memnunlar medeniyet kuramazlar”der Ýbn Haldun.

Ben de ondan ilhamla “gayri memnunlar hayatýn anlamýný idrak edemezler, yaratýlýþýn sýrrýna vakýf olamazlar” cümlesini kuruyorum.

Bütün renkleriyle anlatan “Human” belgeselindeki yüz yaþýný çoktan devirmiþ Endonezya’lý Müslüman nine ne güzel söylüyor:

“Dünyada gülersek, ahirette de güleriz.”

Bu söz Hz. Peygamber (s.a.v.)’in “Nasýl yaþarsanýz öyle ölürsünüz” hadisinin de anlamýn farklý bir ifade biçimi.

Ýki yýldan fazla Konya Huzuerevi’nde idarecilik yaptým.

300 den fazla yaþlý ile sürekli vakit geçirme, onlarý yakýndan gözlemleme imkâným oldu.

Hayatýný otoban gibi farklý uðraþ ve meþguliyetle çok þeritli olarak dizayn edenlerin yolculuklarý daha uzun ve keyifli oluyor.

Hayal ve hatýra dengesinden onlarýn terazisi hep hayal adýna daha fazla aðýr basýyor.

Hayatýn kalitesinde en çok dikkat etmemiz gereken organýmýz beynimiz ve kalbimiz.

80 yaþýnýn üstünde çok güçlü hafýzaya sahip olan kiþiler “süper yaþlý” olarak anýlýyor.

Söz konusu bu kiþilerin hafýzalarýnýn biyolojik yaþlarýndan 20 - 30 yýl daha genç olduðu belirtiliyor. Ýspanya’da Madrid Politeknik Üniversitesi’nde nörolojiprofesörü olan Dr. Bryan Strange ve ekibi süper yaþlýlarýn hafýzalarýnýn sýrrýný araþtýrdý.

Ekip, bu kiþilerin beyinlerinin akranlarýna göre çok daha az küçüldüðünü, bilimsel ifadeyle daha az atrofiye sahip olduklarýný buldu.

Araþtýrmada, süper yaþlýlarýn beyinlerinde hafýza için önemli olan bölgelerin, özellikle de hipokampüs ve entorhinal korteksin daha fazla hacme sahip olduðu belirlendi.

Ayrýca, bu kiþilerde biliþsellikle ilgili olan beynin ön tarafýndaki bölgeler arasýnda daha iyi korunmuþ bir baðlantý vardý. Araþtýrmada incelenen süper yaþlýlarýn beyinlerinde Alzheimer hastalýðýnýn minimal belirtileri görüldü.

Araþtýrma Ýspanya’dan 80 yaþýnýn üstündeki 119 kiþi üzerinde yürütüldü. Bu kiþilerin 64’ü süper yaþlýlar grubundan çok güçlü hafýzaya sahip insanlardý. Katýlýmcýlar hafýzalarýný ve beyinle ilgili becerilerini deðerlendiren birden fazla test tamamladýlar, beyin taramalarý ve kan tahlilleri yapýldý, yaþam tarzlarý ve davranýþlarýyla ilgili sorularý yanýtladýlar. Chicago Üniversitesi’nden nöroloji profesörü Emily Rogalski, New York Times gazetesine yaptýðý açýklamada, süper yaþlýlarýn çok nadir olduðunu belirtti. Rogalski, “Bir süper yaþlýyla tanýþtýðýnýzda bunu hemen anlarsýnýz. Çünkü hareketli, canlý, enerjik, motivasyonu yüksek insanlardýr” dedi.

Süper yaþlý olabilmek için çok net formüller bulunmuyor. Ama uzmanlar güçlü hafýzaya sahip olabilmekte þu dört etkenin faydalý olduðunu söylüyor:

1.Saðlýklý beslenme

2.Fiziksel aktivite

3.Yeterli uyku

4.Sosyal baðlar

Uzmanlar güçlü hafýzaya sahip süper yaþlýlarýn, tansiyon ve þeker seviyelerinin yaþýtlarýna göre çok daha iyi durumda olduðunu, fiziksel saðlýklarý sayesinde hareketlilik testinde daha iyi performans gösterdiklerini söyledi. Tüm bunlarýn da onlarýn daha iyi zihinsel saðlýða sahip olmasýný desteklediði belirtildi.

Allah bizlere sýfýr km bir vücut teslim ediyor ve o azalarýn hakkýný verdiðimiz süreçte saðlýk ve afiyetle kullanýyoruz.

Þükür; verilen her nimetin yerinde kullanýlmasýdýr.

Kullanýlmayan kas nasýl eriyorsa (atrofi) kullanýlmayan beyinde küçülüyor ve insaný Alzheimer ve demans gibi rahatsýzlara sürükliyor.

“Eðer þükrederseniz elbette size nimetimi artýracaðým. Þâyet nankörlük ederseniz, hiç þüphesiz azâbým çok þiddetlidir.” Ýbrahim, 14/7.

Good Finale/For Old Age…

“The dissatisfied cannot establish civilization,” says Ibn Khaldun.

 

Inspired by him, I say, “the dissatisfied cannot comprehend the meaning of life, they cannot grasp the secret of creation.”

How beautifully the Indonesian Muslim grandmother, who is well over a hundred years old, says in the documentary “Human”, which tells it with all its colors:

“If we laugh in this world, we will laugh in the hereafter.”

This statement is also a different expression of the meaning of the hadith of the Prophet (pbuh), “You die as you live.”

I worked as an administrator at the Konya Nursing Home for more than two years.

I had the opportunity to spend time with more than 300 elderly people and observe them closely.

The journeys of those who design their lives as multi-lane highways with different occupations and concerns are longer and more enjoyable.

Their scales always weigh more heavily on the side of dreams and memories.

The organs we should pay the most attention to in the quality of life are our brain and heart.

People over the age of 80 who have very strong memories are referred to as “super-aged.” It is stated that the memories of these people are 20-30 years younger than their biological age. Dr. Bryan Strange, a professor of neurology at the Polytechnic University of Madrid in Spain, and his team investigated the secret of the memories of super-aged people.

The team found that the brains of these individuals were much less shrunken than their peers, and in scientific terms, had less atrophy.

The study determined that the brains of super-agers had more volume in areas important for memory, especially the hippocampus and entorhinal cortex.

In addition, these individuals had better-preserved connectivity between regions in the front of the brain that are involved in cognition. The brains of the super-agers examined in the study showed minimal signs of Alzheimer's disease.

The study was conducted on 119 people over the age of 80 from Spain. 64 of these people were people with very strong memories from the super-ager group. The participants completed multiple tests that assessed their memory and brain-related skills, underwent brain scans and blood tests, and answered questions about their lifestyle and behavior. Emily Rogalski, a professor of neurology at the University of Chicago, told the New York Times that super-agers are very rare. “When you meet a super-ager, you know it right away. Because they are active, lively, energetic, highly motivated people,” Rogalski said.

There are no clear formulas for being super old. But experts say that the following four factors are beneficial in having a strong memory:

1. Healthy diet

2. Physical activity

3. Adequate sleep

4. Social connections

Experts said that super old people with strong memories have much better blood pressure and sugar levels than their peers, and that they perform better in mobility tests thanks to their physical health. It was stated that all of these support their better mental health.

Allah gives us a zero km body and we use those organs healthily and well-being as long as we give them their due.

Gratitude is the proper use of every blessing given.

Just as an unused muscle wastes away (atrophy), an unused brain shrinks, leading people to illnesses such as Alzheimer's and dementia.

"If you are grateful, I will surely increase My blessing upon you. But if you are ungrateful, My punishment is severe." Ibrahim, 14/7.